Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 44g | 57kcal | 0.6g | 2.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 109g | 33kcal | 1.6g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 66g | 62kcal | 13.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 304kcal | 30.6g | 17.8g | 12.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 152kcal | 15.3g | 8.9g | 6.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 76kcal | 7.7g | 4.5g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu