BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 1.9g | 3.5kcal | 0g | 0g | 0g | 1.7g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 33g | 31kcal | 5.2g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 101g | 122kcal | 3.4g | 4.6g | 10.1g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 76g | 54kcal | 1g | 11.4g | 0g | 1.1g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 2.5g | 8.3kcal | 2.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 3.8g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 460kcal | 24.4g | 38.8g | 22g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 230kcal | 12.2g | 19.4g | 11g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 115kcal | 6.1g | 9.7g | 5.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu