Lasagne by sarppa
150g täysjyvälasagnelevyjä (myllyn paras)
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
97g maggi lasagne mix
400g atria kevyt jauheliha 10%
3dl kevytmaitoa
150g polar 15% juustoraaste
4dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Sarppa75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 22g | 57kcal | 6.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kevytmaito (Ingman) | 44g | 20kcal | 1.4g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 59g | 99kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 14g | 45kcal | 1.7g | 7.9g | 0.8g | 0g | |
| Myllyn paras täysjyvä lasagnelevy | 22g | 75kcal | 2.7g | 14.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 594kcal | 47.4g | 49.4g | 21.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 297kcal | 23.7g | 24.7g | 10.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 149kcal | 11.9g | 12.4g | 5.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 10.8g | 11.3g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu