Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 84g | 19kcal | 1.5g | 3g | 0.2g | 2.1g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 1.4g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 70g | 25kcal | 1g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 287kcal | 26.6g | 18.8g | 12g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 144kcal | 13.3g | 9.4g | 6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 72kcal | 6.7g | 4.7g | 3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu