Jauheliha-kesäkurpitsapihvit
Sekoita kaikki aineet, mausta makusi mukaan ja muotoile taikinasta uunipellille n. 12 pihviä.
Paista n. 200 asteessa, kunnes ovat kypsiä ja pinnalta ruskistuneet.
(n. 35-45 min uunista riippuen)
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Lennumummi
Paista n. 200 asteessa, kunnes ovat kypsiä ja pinnalta ruskistuneet.
(n. 35-45 min uunista riippuen)
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.3g | 1.3g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 5.2g | 6.7kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 13g | 33kcal | 1.1g | 6.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 591kcal | 44.8g | 18g | 36.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 296kcal | 22.4g | 9g | 18.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 148kcal | 11.2g | 4.5g | 9.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 10.2g | 4.1g | 8.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu