Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		15g	3.9kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		24g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		0.7g	6.1kcal	0g	0g	0.7g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		31g	19kcal	0.5g	4g	0g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		84g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		5.3g	1.6kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Lohifilee		34g	67kcal	6.4g	0g	4.6g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		25g	21kcal	0.3g	1.1g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	438g	245kcal	15.4g	12.8g	14.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	219g	123kcal	7.7g	6.4g	7.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	110g	61kcal	3.9g	3.2g	3.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu