Pyrytuulian Paastohernekeitto 2
1202 g vettä
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
200 g keittojuureksia (100 g 30 kcal)
200 g hernepakaste (100 g 70 kcal)
200 g hernemaissipaprika
120 g sipuli
56 g persiljaa
Keitetään ja soseutetaan.
Nautitaan hitaasti!
110 kcal yhdessä annoksessa joka painaa n. 436 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 436 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1203g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuures sopprot (Apetit), annos 400g | 200g | 60kcal | 2g | 10.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Herne | 200g | 138kcal | 10.1g | 18.7g | 0.8g | 6.2g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 400g | 300kcal | 16.4g | 50g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Persilja | 56g | 15kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 1100kcal | 61.6g | 171.4g | 9.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 550kcal | 30.8g | 85.7g | 4.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 275kcal | 15.4g | 42.9g | 2.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.4g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu