NUUDELI MERILEVÄ PAPU WOKKI 8.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		285g	77kcal	3.7g	13.7g	0.6g	4.9g
Seesamöljy, kylmäpuristettu		21g	193kcal	0g	0g	21.4g	0g
Merilevä 20 g		14g	1.1kcal	0.2g	2.4g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		642g	257kcal	9.6g	51.4g	1.9g	21.8g
Nuudelit täysjyvä (Santa maria), annos 50g		119g	404kcal	17.8g	73.7g	3.6g	11.9g
Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g		17g	51kcal	2.2g	2.1g	3.8g	0.1g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g		599g	479kcal	30g	83.9g	6g	0g
Kalakastike nam pla (Blue dragon), annos 10g		43g	13kcal	0.4g	2.8g	0g	0g
Pellavansiemen kokonainen		46g	234kcal	9.2g	0.5g	19.4g	12.2g
Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g)		107g	314kcal	2.7g	3.4g	32.1g	0g
Hernemaissipaprika Pirkka 200g		285g	197kcal	11.4g	31.4g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	4360g	4440kcal	174.4g	530.6g	182.2g	101.8g
	Valittu annoskoko	2180g	2220kcal	87.2g	265.3g	91.1g	50.9g
	Annoskoko puolitettuna	1090g	1110kcal	43.6g	132.7g	45.6g	25.5g
	Arvot/100g	100g	102kcal	4g	12.2g	4.2g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu