Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)481g1682kcal63.4g330.1g10.1g15.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha481g798kcal91.3g0g48.1g0g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Kananmuna kuorineen punnittu222g280kcal24.4g0.7g20g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 841g224kcal27.8g26.1g0g0g
Suola, annos 3g6g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 2.4g7.7kcal0.4g0.4g0.3g0.9g
Valkopippuri 1.2g3.4kcal0.1g0.5g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4368g6070kcal418.8g730g157.6g38.4g
Valittu annoskoko2184g3035kcal209.4g365g78.8g19.2g
Annoskoko puolitettuna1092g1518kcal104.7g182.5g39.4g9.6g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=371239