Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g280g168kcal4.2g36.4g0.3g2.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g304g85kcal1.8g18.1g0.6g7.6g
Bataatti, kuorittu 467g378kcal7.3g78.6g0.2g14g
Punasipuli, kuorittu, 100g234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Valkosipuli 35g38kcal2.8g5.7g0.2g0.7g
Paprika punainen 397g116kcal3.7g17.9g1.6g7.5g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl117g1028kcal0g0g116.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 117g25kcal0.4g1.9g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4368g3929kcal52.4g362g241.4g80.8g
Valittu annoskoko2184g1965kcal26.2g181g120.7g40.4g
Annoskoko puolitettuna1092g982kcal13.1g90.5g60.4g20.2g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187