Pannukakku

8 dl rasvatonta maitoa
3 munaa
1 rkl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
1 tl suolaa
5 dl vehnäjauhoja
100 g voisulaa

Sekoita aineet, paista 225 asteessa n. 15 min, kunnes pinta on kullanruskea.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa

Mannas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1200g396kcal39.6g58.8g0g0g
Voi 150g1088kcal1.8g0.6g121.9g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 562g1929kcal57.3g393.6g6.7g19.7g
Suola, annos 3g4.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl247g322kcal32.4g0.7g20.5g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4368g7633kcal262.2g947.8g298.2g39.4g
Valittu annoskoko2184g3817kcal131.1g473.9g149.1g19.7g
Annoskoko puolitettuna1092g1908kcal65.6g237g74.6g9.9g
Arvot/100g100g175kcal6g21.7g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=279006