Venäläinen kaalilaatikko AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		1000g	278kcal	11.9g	40.6g	2g	21g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		8g	58kcal	0.1g	0.1g	6.4g	0g
Valkosipuli		10g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Siirappi		56g	169kcal	0.1g	41.5g	0g	0g
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön		74g	247kcal	5.9g	52.3g	1.6g	2.9g
Smetana 20% (Delicieast), annos 9g		77g	157kcal	2.2g	2.5g	15.4g	0g
Paseerattu tomaatti naturel (Rainbow), annos 200g		160g	42kcal	2.1g	6.7g	0g	0g
Naudan parempi jauheliha (Atria), annos 400g		560g	952kcal	112g	0g	56g	0g
Vesi		240g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4368g	3824kcal	270.2g	290.6g	163g	48.2g
	Valittu annoskoko	2184g	1912kcal	135.1g	145.3g	81.5g	24.1g
	Annoskoko puolitettuna	1092g	956kcal	67.6g	72.7g	40.8g	12.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	6.2g	6.7g	3.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu