Ipanoiden herkku

Valmistetaan perinteisen makaronilaatikon tapaan...

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa

Akutus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni (myllynparas raaka)433g1515kcal55.4g301.7g8.2g13.9g
Sipuli 262g79kcal3.3g12.6g0.5g4.4g
Kananmuna kuoreton 90g129kcal11.3g0.3g9.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen631g208kcal20.8g30.9g0g0g
Edam (Frischpack), annos 20g117g305kcal34g0g18.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha631g1048kcal119.9g0g63.1g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)23g162kcal0.2g0.2g18g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4374g6892kcal489.8g691.4g235.6g36.6g
Valittu annoskoko2187g3446kcal244.9g345.7g117.8g18.3g
Annoskoko puolitettuna1094g1723kcal122.5g172.9g58.9g9.2g
Arvot/100g100g158kcal11.2g15.8g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=167298