Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 104g | 147kcal | 13g | 0.3g | 10.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 76g | 310kcal | 21.9g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 9g | 47kcal | 2.3g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 11g | 21kcal | 0.3g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 1177kcal | 75.8g | 4.8g | 94.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 589kcal | 37.9g | 2.4g | 47.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 294kcal | 19g | 1.2g | 23.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu