Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 177g | 43kcal | 2.1g | 6g | 0.4g | 3.7g | |
| Rypsiöljy | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.5g | 3.7kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 26g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 159kcal | 5.8g | 17.2g | 6.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 80kcal | 2.9g | 8.6g | 3.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 40kcal | 1.5g | 4.3g | 1.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 3.9g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu