Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 100g | 340kcal | 12g | 60g | 2.8g | 12g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 33g | 117kcal | 4.9g | 15.3g | 2.5g | 5.8g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 7.5g | 10kcal | 1.1g | 0.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 1099kcal | 36g | 160g | 26.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 550kcal | 18g | 80g | 13.2g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 275kcal | 9g | 40g | 6.6g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu