Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 94g | 60kcal | 10.3g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 37g | 13kcal | 1.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 21g | 29kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 17g | 9kcal | 2.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 154kcal | 4.6g | 31.4g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 555kcal | 39.8g | 79.6g | 4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 278kcal | 19.9g | 39.8g | 2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 139kcal | 10g | 19.9g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu