Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 100g | 130kcal | 17g | 2g | 8.2g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 45g | 72kcal | 9.5g | 0.1g | 40.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 38g | 32kcal | 0.4g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 34g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 553kcal | 54g | 17g | 107.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 277kcal | 27g | 8.5g | 53.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 138kcal | 13.5g | 4.3g | 26.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu