Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 75g | 72kcal | 2.3g | 14.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 125kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 5.6g | 5.1kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 455kcal | 34.8g | 42.2g | 15.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 228kcal | 17.4g | 21.1g | 7.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 114kcal | 8.7g | 10.6g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.9g | 9.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu