DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		124g	28kcal	0.6g	3.9g	0.2g	3.1g
Tomaattisose tomaattipyree		3.7g	2.8kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Tomaatti		42g	10kcal	0.2g	1.5g	0.1g	0.6g
Pinjansiemenet (Pirkka)		4.5g	31kcal	0.6g	0.2g	3.1g	0.2g
Juusto, keskiarvo		12g	41kcal	2.9g	0g	3.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		31g	57kcal	9.3g	0g	2.2g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	439g	372kcal	27.6g	12.2g	21.2g	7.8g
	Valittu annoskoko	219g	186kcal	13.8g	6.1g	10.6g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	110g	93kcal	6.9g	3.1g	5.3g	2g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.8g	4.8g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu