Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 32g | 109kcal | 1.9g | 24.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 439g | 343kcal | 16.2g | 66.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 171kcal | 8.1g | 33.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 86kcal | 4.1g | 16.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu