Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 999g | 1299kcal | 169.8g | 20g | 81.9g | 1g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 450g | 719kcal | 94.4g | 1.3g | 404.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 375g | 318kcal | 3.7g | 13.1g | 26.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 342g | 205kcal | 1.4g | 51.3g | 0.3g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 5524kcal | 538.6g | 171.4g | 1075.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 2762kcal | 269.3g | 85.7g | 537.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 1381kcal | 134.7g | 42.9g | 269g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu