Juustoinen kasvissosekeitto
Kuori ja pilko vihannekset.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä n 20 minuuttia.
Soseuta tehosekoittimessa ja lisää ruokakerma.
Kuumenna ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Lanttu | 184g | 53kcal | 1.8g | 8.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 150g | 114kcal | 2.8g | 23.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Kesäkurpitsa | 292g | 50kcal | 1.2g | 7.3g | 1.8g | 2g | |
| Vesi | 1084g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 22g | 56kcal | 2.2g | 2.2g | 4.3g | 0.3g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 209g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 1185kcal | 34.4g | 125.2g | 56.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 593kcal | 17.2g | 62.6g | 28.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 296kcal | 8.6g | 31.3g | 14.2g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.8g | 2.9g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu