Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 1000g | 3400kcal | 120g | 600g | 28g | 120g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 325g | 1170kcal | 48.7g | 152.7g | 24.7g | 58.5g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 75g | 100kcal | 11.3g | 6.8g | 4.1g | 28.1g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 40g | 163kcal | 0g | 40g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 10992kcal | 360g | 1599g | 263.6g | 413.2g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 5496kcal | 180g | 799.5g | 131.8g | 206.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 2748kcal | 90g | 399.8g | 65.9g | 103.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu