Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 270g | 154kcal | 0.8g | 37.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 870g | 740kcal | 6.1g | 174g | 1.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 600g | 643kcal | 138.6g | 0g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 30g | 249kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4380g | 3640kcal | 293.2g | 434.4g | 83g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2190g | 1820kcal | 146.6g | 217.2g | 41.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1095g | 910kcal | 73.3g | 108.6g | 20.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu