Lihapullat Fibrexillä

15g = 1/2 dl fibrexiä
10g = 1rkl maizenaa tai perunajauhoja
175g = 1 1/2 - 2 dl vettä
68g = 1 muna
28g = 1/2 pussi Knorr sipulikeitto jauhetta

sekoita maizena/perunajauho, fibrex ja vesi keskenään.

anna turvota 10 minuuttia.

lisää loput aineet ja vaivaa taikina.

muotoile lihapullat tai pihvit ja paista 180 C uunissa n. 20 minuuttia.

annoksesta tulee n. 18 lihapullaa eli yksi annos on silloin 4.5 lihapullaa
koko annos paistettuna painaa 546 g eli yksi annos painaa 136.63g.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g60g36kcal5.4g3.3g0.3g44g
Maizena maissitärkkelys40g141kcal0.3g34.9g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu273g344kcal30g0.8g24.6g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta112g304kcal8.4g55.1g5.6g5.6g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1606g2730kcal305.1g0g160.6g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4384g7108kcal698.4g188.2g382.2g99.2g
Valittu annoskoko2192g3554kcal349.2g94.1g191.1g49.6g
Annoskoko puolitettuna1096g1777kcal174.6g47.1g95.6g24.8g
Arvot/100g100g162kcal15.9g4.3g8.7g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58229