Inkiväärillä maustettu kanakeitto
Lisäksi paahdettua valkosipulia ja broiler maustetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Superkaisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Inkivääri, tuore, silputtu | 9g | 7.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 13g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Luomu kanaliemijauhe (Reformi), annos 10g | 13g | 28kcal | 2g | 3.5g | 0.6g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Porkkana | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 100g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Paprika, punainen | 94g | 24kcal | 0.8g | 4.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Bataatti, kuorittu | 300g | 243kcal | 4.7g | 50.5g | 0.2g | 9g | |
| Selleri, annos 50g | 91g | 13kcal | 0.9g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 81g | 52kcal | 0.4g | 9.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 375g | 553kcal | 80.7g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4390g | 2381kcal | 189g | 202g | 82.6g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2195g | 1190kcal | 94.5g | 101g | 41.3g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 595kcal | 47.3g | 50.5g | 20.7g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.3g | 4.6g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu