Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		940g	893kcal	188g	0g	16g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		239g	866kcal	19.4g	188.9g	1.3g	4.1g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		563g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		41g	24kcal	2.1g	3.8g	0g	0g
Mustapippuri		2.3g	6.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.6g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		124g	128kcal	4.3g	22.3g	1.3g	3.6g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		11g	11kcal	0.2g	2.6g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		225g	135kcal	2g	11.7g	9g	0.7g
Sipuli		51g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	4392g	4158kcal	433.6g	465.2g	55.6g	19.8g
	Valittu annoskoko	2196g	2079kcal	216.8g	232.6g	27.8g	9.9g
	Annoskoko puolitettuna	1098g	1039kcal	108.4g	116.3g	13.9g	5g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu