Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 1692g | 2417kcal | 521.1g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 122g | 1074kcal | 0g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 189g | 697kcal | 14.5g | 151.4g | 1.5g | 5.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 149g | 537kcal | 11.4g | 117.8g | 1g | 1.5g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 18g | 49kcal | 1.9g | 6.3g | 0.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 9548kcal | 1097.8g | 551g | 316.2g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 4774kcal | 548.9g | 275.5g | 158.1g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 2387kcal | 274.5g | 137.8g | 79.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 25g | 12.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu