Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 362g | 578kcal | 39.8g | 47g | 25.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 904g | 1130kcal | 29.8g | 33.4g | 90.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 723g | 195kcal | 9.4g | 34.7g | 1.4g | 12.3g | |
| Tilli, tuore | 27g | 8.1kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Majoneesi becel | 181g | 705kcal | 1.8g | 14.5g | 70.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4392g | 5232kcal | 163.6g | 259.6g | 375.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2196g | 2616kcal | 81.8g | 129.8g | 187.8g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1098g | 1308kcal | 40.9g | 64.9g | 93.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu