Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1398g | 2357kcal | 274.3g | 16.8g | 132.8g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 388g | 583kcal | 7.8g | 9.7g | 58.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 186g | 30kcal | 3.9g | 0.6g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 186g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 39g | 350kcal | 0g | 0g | 38.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 6738kcal | 576.8g | 72g | 461.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 3369kcal | 288.4g | 36g | 230.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 1685kcal | 144.2g | 18g | 115.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu