Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 349g | 384kcal | 62.9g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1328g | 1707kcal | 275.5g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 224g | 282kcal | 24.6g | 0.7g | 20.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 18g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 4911kcal | 734.2g | 44g | 195.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 2455kcal | 367.1g | 22g | 97.7g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 1228kcal | 183.6g | 11g | 48.9g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu