Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 351g | 298kcal | 15.8g | 52.6g | 1.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 245g | 147kcal | 1g | 36.8g | 0.2g | 3.4g | |
| Herkkusieni | 263g | 42kcal | 5.5g | 0.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 701g | 1164kcal | 133.2g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Sipuli | 456g | 138kcal | 5.7g | 21.9g | 0.9g | 7.7g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 175g | 633kcal | 13.7g | 143.7g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4396g | 4858kcal | 351g | 513.8g | 149.2g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2198g | 2429kcal | 175.5g | 256.9g | 74.6g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1099g | 1215kcal | 87.8g | 128.5g | 37.3g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu