Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		3g	12kcal	0.2g	1.4g	0.6g	0g
Liivate		0.2g	0.7kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukka		2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vispikerma, Milbona		4g	14kcal	0.1g	0.1g	1.5g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		2g	2.6kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Sokeri		0.6g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		0.5g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Liivate		0.2g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		3g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa valkoinen		0.5g	2.8kcal	0g	0.3g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	106kcal	1.8g	8.2g	7.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	53kcal	0.9g	4.1g	3.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	27kcal	0.5g	2.1g	1.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	243kcal	4.1g	18.7g	16.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu