Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.7g6.2kcal0g0g0.7g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g3.1g5.8kcal0.7g0.1g0.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)2.2g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka4.4g4.8kcal1.1g0g0g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)7.8g6.6kcal0.1g0.3g0.5g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper1.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana44g52kcal4g1.8g3g0g
Valittu annoskoko22g26kcal2g0.9g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna11g13kcal1g0.5g0.8g0g
Arvot/100g100g118kcal9.1g4.1g6.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756