BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		5.5g	6kcal	1g	0.1g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		7.8g	1.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		1.8g	2.7kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		3.1g	5kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		2.1g	7.7kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	49kcal	3.8g	1.2g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	25kcal	1.9g	0.6g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	1g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.6g	2.7g	7.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu