4-viljanpuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
4-viljan puuro, Nalle		2.3g	7.5kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	15kcal	0.6g	3g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	8kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.4g	6.8g	0.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu