Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		2.6g	9kcal	0.6g	1.7g	0g	0.4g
Linssi, punainen, Go Green		1.8g	5.9kcal	0.4g	0.9g	0g	0.2g
Porkkana		2.6g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Paprika punainen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		2.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	38kcal	2g	6g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	22g	19kcal	1g	3g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	86kcal	4.6g	13.7g	0.9g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu