Rahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g		10g	5.9kcal	1.1g	0.4g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Puolukka		3.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mustikka		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g		0.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	24kcal	2.4g	3.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	12kcal	1.2g	1.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.6g	0.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	55kcal	5.4g	7.2g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu