Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.4g | 12kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 6.8g | 22kcal | 0.9g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 44g | 121kcal | 3.8g | 13.6g | 5.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 60kcal | 1.9g | 6.8g | 2.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 30kcal | 1g | 3.4g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 8.6g | 30.6g | 11.7g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu