Iltapäiväleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avocado, 1kpl n.180g		2.7g	5.1kcal	0.1g	0g	0.5g	0.1g
Kurkku		3.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		4.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Reissumies, oululainen 29g		4.7g	11kcal	0.5g	2.1g	0.1g	0.6g
Polar-juusto 15%		2g	5.1kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Grillikalkkuna, leikkele (Atria), annos 12g		2g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	51kcal	3.2g	5g	1.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	22g	25kcal	1.6g	2.5g	0.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	13kcal	0.8g	1.3g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.2g	11.2g	4g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu