Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 5.8g | 2.4kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 4.1g | 21kcal | 0.2g | 2.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 3.6g | 23kcal | 0.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 3.3g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 151kcal | 2.8g | 18.4g | 7g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 75kcal | 1.4g | 9.2g | 3.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 38kcal | 0.7g | 4.6g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 6.3g | 41.1g | 15.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu