Makrulooda (gluteeniton)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	18kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g		6.3g	2.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		1.8g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g		2.5g	8.7kcal	0.1g	2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	64kcal	5.2g	4.4g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	22g	32kcal	2.6g	2.2g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	16kcal	1.3g	1.1g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	11.6g	9.8g	6.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu