Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		13g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0.3g
Porkkana		2.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		4.7g	5.7kcal	1g	0g	0.2g	0g
Siirappi, tumma		0.8g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	26kcal	2.6g	2.2g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	22g	13kcal	1.3g	1.1g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	6kcal	0.7g	0.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	5.9g	5g	1.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu