Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 4.3g15kcal0.4g3g0.1g0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.7g2.4kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Sokeri 3.7g15kcal0g3.7g0g0g
Rypsiöljy 2g17kcal0g0g2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 7.6g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Hasselpähkinä 1.4g9kcal0.2g0g0.9g0.2g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g124kcal1.6g14.8g6.2g1.2g
Valittu annoskoko22g62kcal0.8g7.4g3.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna11g31kcal0.4g3.7g1.6g0.3g
Arvot/100g100g276kcal3.6g33g13.8g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813