Kesäkurpitsa lasagne
2 kurpitsaa
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
kuullota sipuli
iso paketti jauhelihaa
suolaa
pippuria
hiukan valkosipulia
ketsuppia ym.
sulatetaan juustoa, kermaa ja sieniä sekaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Jmkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 8.2g | 18kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler Frischpack 8g | 0.7g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 1.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 2.3g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 66kcal | 4g | 1g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 33kcal | 2g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 17kcal | 1g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 9g | 2.2g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu