Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		5.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Ananas, omassa liemessään		3.9g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		3.2g	3kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		5.6g	3.4kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	44g	21kcal	1.6g	2.6g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	22g	11kcal	0.8g	1.3g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0.4g	0.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.6g	5.9g	0.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu