Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		13g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		1.6g	2.3kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		1.6g	1.9kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	15kcal	0.8g	1.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	22g	8kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3.1g	1.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu