Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		0.8g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Selleri, annos 50g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		3.9g	5.4kcal	0.7g	0g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		0.8g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		1.6g	4.4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Voi		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		0.8g	3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		1.2g	4kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		1.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	60kcal	4g	3.6g	3g	0.2g
	Valittu annoskoko	23g	30kcal	2g	1.8g	1.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	11g	15kcal	1g	0.9g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.9g	8g	6.7g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu