Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 9g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 3.8g | 14kcal | 0.6g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 35kcal | 1.8g | 5.2g | 0.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 22g | 17kcal | 0.9g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 11.6g | 1.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu